النوم الطويل احد اسباب الجلطة الدماغية

النوم-الطويل

الانصار/.. اكتشف علماء ، ان النوم أكثر من 8 ساعات في الليل يزيد من احتمال الإصابة بالجلطة الدماغية بنسبة مرعبة تصل الى (146) بالمائة، كما أن النوم ليلا أقل من سبع ساعات يسبب اضطرابات في الدورة الدموية للدماغ بنسبة (22) بالمائة. هذه النتائج تبين مدى أهمية عدد ساعات النوم الضرورية للجسم.

درس العلماء العوامل المؤثرة في ازدياد احتمال الإصابة بالجلطة الدماغية، الحالة الصحية، نمط الحياة، العرق، والعمر لدى (288888) شخصاً اشتركوا في الدراسة التي استمرت خلال اعوام (2004 – 2013).

 اذ أخذ الباحثون بعين الاعتبار عدد ساعات النوم وعدد الساعات التي يقضوها في المجهود البدني من ضمنها السير والسباحة وركوب الدراجات الهوائية والعمل في الحديقة والبستان.

ويؤكد الأطباء أن النوم مدة 7-8 ساعات مع جهد بدني لمدة 30-60 دقيقة ثلاث مرات في الأسبوع يضمن الوقاية من الإصابة بالجلطة الدماغية./ انتهى

قد يعجبك ايضا

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.