فوائد الصيام المتقطع لجسم الانسان !!

fasting

الانصار/.. خفض عدد السعرات التي يتناولها الشخص يوميا لا يؤثر فقط على الوزن أو العملية الاستقلابية في الجسم، بل ينعكس أيضا على طول حياة الشخص.

وأكدت العديد من الدراسات السابقة أن “التحكم بكمية السعرات الحرارية التي يتناولها الأشخاص هي خطوة أساسية لعيش حياة صحية جيدة”.

واشارت دراسة اجراها فريق البحث في جامعة كاليفورنيا الجنوبية، للتعمق في فوائد الصيام، أن ” الصيام قادر على إعادة برمجة الجسم للعيش لفترة أطول وبصحة بدنية عالية”.

واختبر الفريق الأثر الذي يأتي به الصيام لمدة خمسة أيام شهرياً، واكد الفريق ان “الصيام في هذه الحالة هو عبارة عن خفض كمية السعرات الحرارية التي يتناولها الشخص إلى الربع أو أقل، والنتيجة هي تراجع نسبة عمليات الاستقلاب في الجسم، وتلف الخلايا، وتبدأ الخلايا الجذعية بالعمل لتعويض الوزن وإعادة إنتاج الخلايا.انتهى/62

 

قد يعجبك ايضا

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.